Terapia Cognitivo-Comportamental para quem vive com ansiedade e não sabe como lidar com o que sente no dia a dia.
Sou Maria Eduarda Linhares, psicóloga especializada em ansiedade pela abordagem TCC. Atendo mulheres jovens online, com um processo estruturado que vai além das sessões: você aprende ferramentas reais para usar quando a cabeça não para.
• Atendimentos 100% particulares online | Emitimos recibo para reembolso pelo seu plano de saúde.
Este atendimento é para você que...
Sente a ansiedade tomando conta e não sabe como se acalmar quando os pensamentos não param
Está passando por uma mudança de vida e sente que perdeu o chão: carreira, relacionamento, rotina.
Tenta controlar tudo e mesmo assim sente que está sempre atrasada ou falhando
Já fez terapia antes mas saiu sem ferramentas para lidar com o que sente no dia a dia
Sente emoções intensas que não entende e não sabe como se regular sem explodir ou engolir tudo
Coloca limite zero e no fim do dia está exausta, ressentida e sem energia para mais nada
Como funciona o meu atendimento
Você não precisa estar em crise para começar e não é fraca por buscar ajuda. Terapia não é desabafo sem direção: é um processo estruturado, com começo, meio e fim, para você entender o que está por trás da sua ansiedade e aprender a lidar com ela de forma diferente.
Avaliação inicial para entender suas queixas e o que alimenta o ciclo da ansiedade
Plano terapêutico com metas claras, construído junto com você
Ferramentas práticas para usar fora do consultório e conquistar autonomia emocional
O que torna o meu atendimento diferente?
A maioria das pessoas que chegam até mim já fez terapia antes e saiu sem saber o que fazer quando a ansiedade aparecia fora do consultório. Meu trabalho é diferente nisso: você não vai apenas falar sobre o que sente. Vai aprender a lidar com isso.
Você sai com ferramentas
A cada sessão você aprende algo prático para usar no seu dia a dia. Quando a ansiedade aparecer fora do consultório, você vai saber o que fazer.
Processo com prazo
TCC tem começo, meio e fim. Você não fica anos em terapia sem saber para onde está indo. A gente define metas e acompanha o progresso.
Baseado em ciência
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens com mais evidência científica para tratar ansiedade. Não é intuição, é método.
Faça de onde estiver
Sessões de qualquer lugar do Brasil, sem perder tempo com deslocamento. A terapia encaixa na sua rotina, não o contrário.
Quem é Maria Eduarda Linhares
Sou psicóloga clínica (CRP 08/48252), formada pela Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc). Atendo mulheres jovens que vivem com a cabeça cheia, se cobrando o tempo todo e sem saber como lidar com a ansiedade no dia a dia.
Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas. Trabalho com um plano terapêutico individualizado, com metas claras e progresso acompanhado a cada etapa.
O que me move é um problema que ouço com frequência: pessoas que já fizeram terapia antes e saíram sem ferramentas para usar fora do consultório. É por isso que o foco do meu trabalho vai além das sessões. Você não vem aqui só para falar do que sente. Vem para aprender a lidar com isso.
Dúvidas frequentes
Confira abaixo as respostas para algumas das perguntas mais frequentes. Se ainda tiver dúvidas, fale comigo no WhatsApp.
Para quem é a psicoterapia?
A psicoterapia é indicada para pessoas que estão lidando com ansiedade, excesso de pensamentos, sobrecarga emocional, dificuldade de relaxar ou de “desligar” a mente, além de outros desafios emocionais que impactam o dia a dia.
Como funciona a psicoterapia?
O processo é conduzido com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e focada na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade. As sessões são conduzidas de forma colaborativa, ou seja, definimos juntos quais objetivos você quer alcançar e aprendemos ferramentas práticas para aplicar no seu cotidiano.
As sessões são online ou presenciais?
O atendimento é realizado de forma online, garantindo praticidade, flexibilidade e acesso ao acompanhamento psicológico de qualquer lugar.
Qual a duração das sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e geralmente são realizadas uma vez por semana. No entanto o acompanhamento psicológico poder ser adaptado de acordo com a sua realidade e a demanda apresentada.
Como faço para agendar uma sessão?
O agendamento pode ser feito entrando em contato pelo WhatsApp disponível no site.
Você atende pelo plano de saúde?
Não atendo por plano de saúde. As sessões são pagas de forma particular. Porém, emito recibo para todas as sessões e você pode solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa cobertura.
Você não precisa continuar tentando lidar com a ansiedade sozinha.
Entender o que está por trás do que você sente e aprender a lidar com isso no dia a dia é possível. Se você chegou até aqui, provavelmente já sabe que algo precisa mudar.
Pronta para dar o primeiro passo? Clique abaixo para verificar os horários disponíveis para consultas particulares.
